ウォーキング

健康目的のウォーキング！74歳男性の体組成計&Fitを使った食事と体調管理。googlefitと体組成計を使い健康データを記録し健康状態を管理しています。体重、体脂肪、内臓脂肪、骨格筋率、体年齢、基礎代謝量、BMIを毎日測定し目標となる指標に対比し良否を判定。

googleFitと体組成計を使った記録の残し方解説。ウォーキングのお供にgoogleFitがとても役立ちます。GPSを活用し、位置データから経路の記録を残せます。同時にウォーキング開始から終了時間。総時間や総距離、ペース配分1ｋｍ/10分、消費カロリー440kcalなども表示されます。