LIFE ヨーグルトを食べ過ぎると便秘や下痢という体調悪化する事も!適量は
ヨーグルトは腸に良いや健康に良いとイメージする食品ですが食べ過ぎると下痢や便秘を引き起こす事もあります。食べる量や大容量とカップタイプの成分比較も掲載。思いの外カロリーと脂質は低く健康に良い食品です。簡単な手作りヨーグルトの作り方も紹介中。
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